Yoga, golf och vild dans framför tv:n

Innan covid-19 tränade jag mest på löpbandet på gymmet i vår byggnad, men efter covid-19 har mina träningsvanor förändrats drastiskt, och numera föredrar jag att träna hemma framför tv: n. Jag har anmält mig till Yoga Barn Online, så jag har tillgång till ett till synes oändligt urval av yoga och meditationspass från underbara Yoga Barn i Ubud, Bali. Jag gör vanligtvis Yin yoga eller yoga Nidra strax innan jag går och lägger mig på kvällen, men ibland tar jag också en paus från datorskärmen under dagen och gör yoga för att slappna av och rensa huvudet.

De dagarna, där jag känner för att få upp pulsen, letar jag runt på YouTube efter dance workouts. Jag har aldrig varit bra på att dansa (faktiskt är jag extremt dålig), för jag har ingen rytm i kroppen överhuvudtaget, och jag har undvikit danslektioner eftersom jag inte ville distrahera andra människor med mina konstiga dance-moves. Ensam framför tv:n distraherar jag bara mig själv, så då kan jag verkligen släppa loss och dansa ugly dance 🙂 Jag gillar Popsugars dansvideor med Keaira, men annars tycker jag också att är Pamela Reif’s dance workouts är också bra och framför allt väldigt enkla att följa.

På morgonen spelar jag golf och jag försöker komma iväg och träna alla vardagar. Jag går upp klockan 5 och äter en lång och mysig frukost medan jag går igenom min inkorg och planerar vad som ska göras under dagen. Klockan 6 åker jag iväg till driving range, och det brukar vara nästan är tomt vid denna tid på dagen, vilket jag gillar. Att få slå bollar medan man ser solen stiga upp är ren terapi, och för mig är det det perfekta sättet att starta dagen.