Miyeok Guk (미역국) er en traditionel koreansk suppe lavet med spiselig tang. Suppen er mild og nærende, og bliver ofte serveret til kvinder der lige har født, da suppen efter sigende styrker helbredet og hjælper kroppen med at komme sig. Med tiden er Miyeok Guk også blevet en suppe man spiser på sin fødselsdag, og derfor kaldes den ofte bare for fødselsdagssuppe. Men Miyeok Guk er ikke kun for nybagte mødre og fødselarer. Det er en ret der jævnligt dukker op på middagsbordet i koreanske familier, og den findes også på menukortet hos mange restauranter.
Suppen laves typisk med en særlig slags tang, der på koreansk kaldes miyeok (Undaria pinnatifida, på engelsk “sea mustard”, på japansk “wakame”) samt oksekød. I områder langs kysten kan man dog også finde versioner med fisk eller skaldyr.
Opskrift og noter er fra min koreanske veninde Ella (@cookiestorykim):
Tang (miyeok): Kan købes online eller i asiatiske supermarkeder i større byer. Den tørrede tang svulmer op når den absorberer vand, så husk at lægge den i b¬odt i rigeligt med vand. Vær sikker på, at du køber miyeok som er beregnet til tangsuppe og ikke de små wakame-flager, man bruger til misosuppe, da de ikke giver den rigtige konsistens og smag. Undgå også kelp (dashima/konbu), som bruges til fond, men ikke til Miyeok Guk. Vælg i stedet de store, bladagtige stykker tørret miyeok, der får den helt rigtige havsfriske smag og bløde konsistens.
Sesamolie (cham-gi-reum 참기름): En god sesamolie er en nøgleingrediens i koreansk madlavning. Vil man have en ordentlig kvalitet lavet på ristede sesamfrø koster det lidt mere, men her skal man ikke spare, så lov mig at du køber en god olie fra et koreansk mærke. Vestlige sesamolier er typisk lavet på sesamfrø som ikke er ristede og som derfor ikke har den rigtige nøddeagtige, dybe smag.
Oksekød: Du kan bruge oksebryst eller andre udskæringer, der egner sig godt til supper og simreretter.
For authentic Korean seaweed soup, you’ll want dried miyeok. This is the kind of seaweed Koreans have used for centuries in soups and everyday cooking. When soaked, the leathery dark strands bloom into silky green leaves with a clean, briny flavor. This premium miyeok seaweed has the right texture and body to make the broth rich and satisfying. It’s also versatile. Try adding it to rice dishes or simple soups for a boost of minerals and ocean-fresh taste.
Opskrift: Miyeok Guk – Koreansk tangsuppe (fødselsdagssuppe)
4
portionerKeep the screen of your device on
Ingredienser
16 g tørret miyeok-tang
2 spsk koreansk sesamolie
230 g oksebryst eller andet suppekød
16 ½ dl vand
1 tsk finthakket hvidløg
salt
Sådan gør du
- Læg tangen i blød i rigeligt med koldt vand efter anvisningen på pakken. Det tager normalt 20–30 minutter, før den er helt udblødt. Skyl derefter i rent vand. Er stykkerne meget store, kan de klippes eller skæres i mindre bidder.
- Skær kødet i mundrette stykker, skyl det under rindende vand, og dup det tørt.
- Varm sesamolien op i en gryde (3–4 liter) og svits kødet ved middelhøj varme i 1–2 minutter, til det er brunet på overfladen. Du kan tilsætte en smule salt for at give ekstra smag.
- Kom den opblødte tang i gryden, og svits den sammen med kødet i 4–5 minutter.
- Hæld vand i gryden, bring suppen i kog, og fjern eventuelle urenheder fra overfladen.
- Skru ned for varmen, og lad suppen simre ved lav varme i 20–30 minutter, til tangen er blød, og suppen har fået en lysegrøn farve. Tilsæt hvidløg og lad det simre med i suppen de sidste 5-10 minutter.
- Smag til med salt. Server varm sammen med en skål ris.
If you cook Korean food at home, a good toasted sesame oil is essential and this one is the real deal. Made in Korea from carefully selected sesame seeds, it has that deep, nutty aroma that instantly makes a dish taste authentic. The oil comes in a generous 300 ml bottle, packaged in dark glass to protect the flavor, so you’ll have plenty on hand for stir-fries, marinades, and dressings. Drizzle a little over soups, toss it with noodles, or use it to finish vegetables for that unmistakable Korean touch.
){kind=link}