Steve und ich haben Rituals of the 5 Elements im Comwell Kellers Park ausprobiert, und es war eine der außergewöhnlichsten Wellness Erfahrungen, die ich je hatte. Die Behandlung ist das preisgekrönte Spa Ritual des Comwell Kellers Park und wurde Anfang des Jahres bei den Danish Beauty Awards 2026 als Beauty Treatment of the Year in der Kategorie Holistic/Wellbeing ausgezeichnet.
Die Behandlung dauert etwas mehr als drei Stunden und dreht sich um die fünf Elemente der Natur: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Äther ist das am wenigsten greifbare der Elemente und steht für Raum, Stille und die spirituellere Seite des Erlebnisses. Das Ritual verbindet nordische Saunatraditionen mit osteuropäischen Banya Ritualen und modernem Saunagus, bei dem ein Saunameister ätherische Öle, Dampf und verschiedene Techniken mit Handtüchern und Fächern einsetzt, um die heiße Luft in der Sauna zu verteilen. Mit einem normalen Saunagang hat das Ganze allerdings nicht viel gemeinsam. Es ist eher eine lange, geführte Reise durch Wärme, Kälte, Düfte, Musik und unterschiedliche Sinneseindrücke.
Bevor unsere Saunasession begann, bekamen wir ein wirklich leckeres Garnelensandwich aus dem Restaurant. Rituals of the 5 Elements dauert mehr als drei Stunden und wird zwischendurch ziemlich heiß und intensiv, daher ist es eine gute Idee, nicht mit leerem Magen zu starten.
Drei Stunden mit Wärme, Kälte und Ruhe
Sarah Kjærgaard Andersen war unsere Sauna und Banya Meisterin und führte uns fachkundig durch das gesamte Erlebnis. Sie war wirklich gut, und die Art, wie sie das Ritual leitete, trug einen großen Teil dazu bei, dass die Behandlung so besonders war.
Wir wechselten zwischen Dampfbad und Sauna, unterbrochen von Abkühlungen und längeren Pausen zum Entspannen im Spa Bereich und in der Ruhezone. Dort gibt es wunderschöne Schaukeln, und nach der Hitze in der Sauna war es herrlich, einfach dort zu liegen, völlig erledigt, und zu spüren, wie der Körper langsam zur Ruhe kam.
Während des gesamten Rituals läuft Musik, und Sarah begleitet die einzelnen Abschnitte auch mit ihrer Stimme. Es gibt viele spirituelle Elemente, und die Behandlung fühlt sich ein bisschen wie eine Mischung aus Ritual und Meditation an, kombiniert mit sehr, sehr tiefer Entspannung. Man muss sich selbst um nichts kümmern und nicht überlegen, was als Nächstes passiert. Man macht einfach mit und lässt sich durch die verschiedenen Teile des Rituals führen.
Rituals of the 5 Elements ist ein Erlebnis für alle Sinne. Die Düfte von Pflanzen, Kräutern und ätherischen Ölen. Die Musik, die die verschiedenen Teile der Behandlung begleitet. Die Wärme und der Dampf auf der Haut. Und dann natürlich der visuelle Eindruck, wenn man Sarah dabei zusieht, wie sie in der Sauna mit Wasser, Handtüchern und Fächern arbeitet und die Wärme und Luft um uns herum lenkt.
Zwischendurch bekamen wir auch verschiedene Kräuter und Mischungen, die wir auf die Haut reiben konnten. Und dann waren da noch die Kontraste. Auf intensive Hitze und feuchten Dampf folgten eiskaltes Wasser und kleine Kugeln aus zerstoßenem Eis, die wir über die Haut rollen konnten.
Zu trinken bekommt man während des Rituals reichlich, darunter einen Five Elements Ritual Shot mit Chili, Ingwer, Gurke, Zitrone und weißem Tee. Nachdem alles vorbei war, bekamen wir außerdem eine kleine Tüte Kartoffelchips, um etwas von dem Salz zu ersetzen, das wir ausgeschwitzt hatten.
Man muss Sauna mögen
Ich fand das Erlebnis wirklich fantastisch, aber eines sollte man wissen: Man muss Sauna mögen.
Es wird nämlich richtig heiß, und durch die Kombination aus hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit fühlt sich die Hitze sehr intensiv an. Steve wurde es irgendwann ein bisschen zu viel und er musste eine Pause einlegen, während ich mit der Temperatur überhaupt keine Probleme hatte. Das Ritual wechselt zwischen Wärme, Abkühlung und Ruhephasen. Man sitzt also nicht drei Stunden lang in der Sauna. Wenn du Sauna generell nicht magst oder mit großer Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit nicht gut zurechtkommst, ist diese Behandlung wahrscheinlich nichts für dich. Wenn du dagegen Sauna und Saunagus liebst, ist Rituals of the 5 Elements etwas ganz Besonderes.
Die spirituellere Seite
Das Ritual hat auch eine spirituelle Seite, aber man kann selbst entscheiden, wie sehr man sich darauf einlassen möchte. Ich hatte zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, dass es zu esoterisch wurde.
Während des Rituals bekamen wir ein kleines Geschenk in Form eines Kristalls zusammen mit einer Karte, auf der die Eigenschaften beschrieben waren, die diesem Kristall traditionell zugeschrieben werden. Wer Lust auf ein bisschen zusätzliche spirituelle Inspiration hatte, konnte außerdem eine Orakelkarte aus Rebecca Campbells Work Your Light Set ziehen.
Ich fand, dass das sehr gut zum restlichen Erlebnis passte. Nach mehreren Stunden mit Wärme, Kälte, Musik, Düften und geführter Entspannung ist man ohnehin schon völlig heruntergefahren. Es entsteht ein Raum, in dem man die Außenwelt für eine Weile ausblenden und den Blick nach innen richten kann.
Als wir fertig waren, war mein ganzer Körper entspannt, gleichzeitig fühlte ich mich aber seltsamerweise voller Energie. Normalerweise werde ich nach einem langen Tag im Spa etwas träge und müde, doch dieses Mal war das überhaupt nicht der Fall.
Es war ein wirklich tolles Erlebnis, und wenn du Sauna, Wärme und die ganzheitlichere, spirituelle Seite von Wellness magst, ist Rituals of the 5 Elements eine fantastische Erfahrung. Ich finde das Ritual sogar so außergewöhnlich, dass sich dafür eine Reise lohnt.
Rituals of the 5 Elements wird jeden zweiten Mittwoch angeboten, und ich werde im Herbst oder Winter ganz bestimmt noch einmal hingehen.
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